تعرفي على الأطعمة التي تخلصك من السيلوليت طبيعياً وللأبد
تعرفي على الأطعمة التي تخلصك من السيلوليت طبيعياً وللأبد
تعرفي على الأطعمة التي تخلصك من السيلوليت طبيعياً وللأبد
نتعرف في هذا المقال على المجموعات الغذائية التي تساعدك في التخلص من السيلوليت بشكل طبيعي وللأبد، وهذه المجموعات هي:
• الأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على منع احتباس السوائل والمياه في الجسم، الأمر الذي سيخلّصك من الشعور بالانتفاخ كما سيساهم في إزالة السيلوليت بسرعة. لذلك، تناولي الكثير من الموز والبابايا لإمداد جسمكِ بالنسب المناسبة.
• الأطعمة الغنيّة بالفيتامين c: عزّزي نسبة الكولاجين في بشرتكِ وتخلّصي من السيلوليت بشكل نهائي بواسطة الأطعمة الغنيّة بالفيتامين c!
• الأطعمة الغنيّة بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة: لإزالة السيلوليت، لا تستغني عن الأحماض الدهنيّة، وخصوصاً الأوميغا 3. لذلك، ركّزي في نظامكِ الغذائي على استهلاك الكثير من السردين، السلمون، مشتقات الكانولا، الجوز والزيتون، كما زيت دوار الشمس وحبوب الصويا.
• الأطعمة البروتينيّة الخالية من الدهون: ركّزي في نظامكِ الغذائي على اللحوم الحمراء كما صدر الدجاج والسمك، وذلك بعيداً عن الدهون والشحوم التي تتسبّب بظهور المزيد من السيلوليت.
• الماء: لا تستخفّي بهذا المكوّن، فلشرب المياه تأثير مفصلي على ظهور السيلوليت وتطوّر حالته، حيث أنّه عليكِ شرب أكثر من 8 أكواب يومياً وذلك لإزالة السيلوليت بشكل دائم.
نسبة كبير جداً من الفتيات والسيدات تعاني من هذه المشكلة وما أكثر المنتجات الكاذبة التي تعد بإخفاء هذا الأمر
ولا يعلم البعض أن مهما كان نوع الدواء .. فيجب الإهتمام بنوعية الغذاء وتمارين الشد
