تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر
من منا لم يشعر بألم بالرقبة بسبب كثرة الجلسة امام شاشة الحاسوب
هذه بعض التمارين لوقاية الرقبة
الانحناء إلى الأمام
الانحناء إلى الخلف
الانحناء إلى الأمام و الخلف بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الانحناء يمينا و يسارا
شكرا يا توتا
جزاك الله خيرا يا قمر
جزاك الله خيرا يا قمر
تسلمى حبيبتى
تسلمي يا حبيبتي
جزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير
فعلا تمارين مريحة جدااااا
تسلمي حبيبتي