تخطى إلى المحتوى

رجيم سريع للكرش أيام الصيام , طرق التخلص من الكرش , رجيم لتنزيل الكرش 2024

الونشريس

رجيم سريع للكرش , طرق التخلص من الكرش , رجيم لتنزيل الكرش , إزاي أنزل كرشي , طريقة رجيم للتخلص من الكرش

هقدم لكن رجيم بسيط وسهل للتخلص من الكرش أيام الصيام

قبل النوم تناولي ملعقة خل تفاح طبيعي في كوب ماء .

الإفطار

3 فنجان قهوة ثم كأس زنجبيل أو قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصير جزر وبنجر (( شمندر )) .

ما بين الإفطار والسحور

كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب مع كوب عصير جروب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية .

السحور

2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب + كوب زبادي .

عند الشعور بالجوع

اشربي كوبين قرفة أو كوب زنجبيل كبيراً .

لحرق الدهون والترهلات وتخسيس الأرداف

استخدمي الزنجبيل الأخضر ، قطعيه شرائح واضيفي عليه مقدار فنجان شاي ماء ضعيه في الخلاط إلى أن يصبح مثل العجين ، وزعيه على جسمك واتركيه لمدة 2 ساعة أو ساعة ثم اغسلي جسمك بماء بارد ، والنتيجة بياض وجلد غير مترهل مع إذابة الدهون .

الونشريس

    الونشريس

    مشكووووره

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.