تخطى إلى المحتوى

سلطه دايت سلطة الكرنب والزبادى للتخسيس 2024

الونشريس

المكونات

1 ثمره ملفوف- كرنب صغيره

2 ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه

2 ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح

2 ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح

1 كوب زبادي منزوع الدسم

2 م-ص صلصة خل

1 كوب شبت- بقونس-كزبره

طريقة التحضير

يتم تقطيع الملفوف الكرنب الى شرائح رفيعه
ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه
يتم خلط الملفوف الكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور
يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب
يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة

وبالعافيه


الونشريس

    يسلمووووووو

    مشكووووووووووووورة يا قمر

    تسلمي يا هوبة

    الونشريس

    يسلمووووووووووو

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.