تجنب الاسباب مثل كثيرة التعرض للشمس، أو أنك تضعين العطور بشكل مباشر على الوجه قبل التعرض للشمس، أو أنك تتناولين الحبوب المانعة للحمل أو أنك تكثرين من الصوابين الحاوية على المواد المحسسة ، أي نريد الوصول إلى معرفة المسبب والابتعاد عنه من خلال ما ذكرنا كسبب محتمل وليس كسبب أكيد.
يجب تجنب الفرك والدلك والتخريش والتهييج للبشرة وعدم الإسراف في تنظيفه؛ لأن كل تهييج للبشرة من حك وغيره يحرض ظهور البقع والاسوداد والتصبغات.
من الممكن للعلاجات الآتية أن تفيد في تخفيف ما تشتكين منه:
1. تجنب الأسباب.
2. تجنب المهيجات للجلد.
3. استعمال واقي شمس مثل اسبكترابان او فوتوديرمأو غيرها الكثير، ولكن يجب أن يكون على الأقل ذو معامل 30(spf) فما فوق، ويستعمل صباحا وظهرا خاصة قبل الخروج أو قبل التعرض بنصف ساعة على الأقل.
4. استعمال الكريمات المبيضة مثل فيدينغ لوشن أو الدوكين أو ديبيغمنتين.
ولكن قد يكون النمش اصعب فى الازاله وقد تجدى الطرق السابقة و الليزر فعال
يجب تجنب الفرك والدلك والتخريش والتهييج للبشرة وعدم الإسراف في تنظيفه؛ لأن كل تهييج للبشرة من حك وغيره يحرض ظهور البقع والاسوداد والتصبغات.
من الممكن للعلاجات الآتية أن تفيد في تخفيف ما تشتكين منه:
1. تجنب الأسباب.
2. تجنب المهيجات للجلد.
3. استعمال واقي شمس مثل اسبكترابان او فوتوديرمأو غيرها الكثير، ولكن يجب أن يكون على الأقل ذو معامل 30(spf) فما فوق، ويستعمل صباحا وظهرا خاصة قبل الخروج أو قبل التعرض بنصف ساعة على الأقل.
4. استعمال الكريمات المبيضة مثل فيدينغ لوشن أو الدوكين أو ديبيغمنتين.
ولكن قد يكون النمش اصعب فى الازاله وقد تجدى الطرق السابقة و الليزر فعال
مشكووووووور حبيبتى عالنصائح 
يسلمو دكتورة
بارك الله فيكي ابنتي في وجهها نمش وكنت محتاجة لكريم اشكرك
عندها كام سنة
مشكووورة يعطيك العافيــــة
ماننحرم من جديدك
تسلم الايادي ع الطرح
ريموووو