إن مكافحة الشيخوخة بطريقة صحية و طبيعية هو ممكن بفضل الأغذية المضادة للاكسدة و الفيتامينات و التي تجدها في بعض النباتات و الأطعمة فلتكتشفي معنا الأغذية الأكثر فعالية لإبعاد الشيخوخة .
الأطعمة المضادة للشيخوخة هي الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، على الرغم من نظام جسمنا الداخلي ينتج هذه الجزيئات، إلا أن مضادات الاكسدة التي نتحصل عليها من الغذاء تمثل دعما كبيرا و مهما . و هذه الأطعمة مفيدة شرط استهلاكها باعتدال مع نظام أكل صحي ومتوازن .
النباتات الأكثر فعالية وغنية بالمواد المضادة للأكسدة هي:
الشاي
الجنكه بيلوبا
الجينسنغ
الأطعمة المضادة للأكسدة هي:
الخوخ والبرقوق
الزبيب الاسود
العنب البري، والعليق، التوت، الفراولة، الكرز
الجريب فروت الكيوي،
اللفت، براعم بروكسل، البروكلي، الفلفل الأحمر، البنجر و السبانخ
الثوم و البصل
الزنجبيل، و الكركم، و الفلفل الأسود و جوزة الطيب و الفانيليا
الأطعمة المضادة للشيخوخة هي الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، على الرغم من نظام جسمنا الداخلي ينتج هذه الجزيئات، إلا أن مضادات الاكسدة التي نتحصل عليها من الغذاء تمثل دعما كبيرا و مهما . و هذه الأطعمة مفيدة شرط استهلاكها باعتدال مع نظام أكل صحي ومتوازن .
النباتات الأكثر فعالية وغنية بالمواد المضادة للأكسدة هي:
الشاي
الجنكه بيلوبا
الجينسنغ
الأطعمة المضادة للأكسدة هي:
الخوخ والبرقوق
الزبيب الاسود
العنب البري، والعليق، التوت، الفراولة، الكرز
الجريب فروت الكيوي،
اللفت، براعم بروكسل، البروكلي، الفلفل الأحمر، البنجر و السبانخ
الثوم و البصل
الزنجبيل، و الكركم، و الفلفل الأسود و جوزة الطيب و الفانيليا
لا اله الا الله
شكرا لك