بشرتكِ هي مرآة حال صحتكِ، ومؤشر يعكس روتينكِ الغذائي أيضا. لذا أنت في حاجة لتعلم بعض الطرق والحيل التي تساعد وجهكِ،الذي هو أداة التفاعل مع الآخرين، على ان يوصل رسالة حيوية للجميع.
وجبة السناك
إذا كانت الأعضاء الداخلية سليمة وصحية، فبالتالي ينعكس ذلك على بشرتكِ ووجهكِ. والفواكه الحمضية والليمون من الاطعمة المهمة جدا لتنقية جسمك من السموم، وهي تحسن وظائف الكبد والكلى. كما ان الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) كالبرتقال تساعد على الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة ايضا. لذا خصصي مكانا لهذه الأطعمة في نظامك اليومي، سواء في وجبة السناك أو خلال النهار في العمل أو حتى في وجبة العشاء.
ميزتان للكريم المرطب
ترطيب الوجه من النصائح غير الجديدة عليك، ومن المؤكد انك سمعتيها كثيرا قبل اليوم. ولكن إضافة إلى النعومة التي يمنحها لكِ الكريم المرطب، يمكنكِ الاستفادة منه ايضا في عمل مساج للوجه. فالتدليك مهم جدا لنضارة البشرة والترطيب وحده غير كافٍ.
بعد وضع الكريم اضغطي على الوجه برفق في حركة دائرية لمدة 5 دقائق على الأقل في كل جانب. فالتدليك يحسن الدورة الدموية بالوجه ويمنحك نتائج فورية.
كريم الوقاية من الشمس
المواظبة على وضع كريم الوقاية من الشمس ليس بالجديد أيضا، ولكن يجب ان يكون معامل الحماية من أشعة الشمس أعلى من 15 على الأقل. وإذا كان عملك يتطلب البقاء في الشمس لفترة اطول عليك اختيار معامل أعلى من 15. لأن تكرار التعرض للشمس مع عدم توفير الوقاية المطلوبة يزيد الأمر سوءا.
للمتزوجات… حافظي على علاقتك بزوجك
العلاقة الزوجية من الأمور التي لا تنعكس فقط على صحتك النفسية، ولكنها لها تأثير إيجابي على نضارة بشرتك أيضا. لذا حافظي على علاقتك بزوجك.
تنظيف البثور البيضاء
عند التعرض للتوتر، سريعا ما نجد البثور تنتشر في مناطق متفرقة بالجسم، ولكن أغلبها يظهر في الوجه. إذا كانت هذه البثور صغيرة ولها رأس أبيض اللون، عليك بفتحها وتنظيفها بالطريقة الصحيحة بحيث لا تترك آثارا سيئة مكانها. باستخدام 2 من عصي تنظيف الأذن اضغطي على جانبي كل واحدة من هذه البثور إلى أن يخرج السائل داخلها، ثم طهريها بحمض الساليسيليك.
وجبة السناك
إذا كانت الأعضاء الداخلية سليمة وصحية، فبالتالي ينعكس ذلك على بشرتكِ ووجهكِ. والفواكه الحمضية والليمون من الاطعمة المهمة جدا لتنقية جسمك من السموم، وهي تحسن وظائف الكبد والكلى. كما ان الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) كالبرتقال تساعد على الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة ايضا. لذا خصصي مكانا لهذه الأطعمة في نظامك اليومي، سواء في وجبة السناك أو خلال النهار في العمل أو حتى في وجبة العشاء.
ميزتان للكريم المرطب
ترطيب الوجه من النصائح غير الجديدة عليك، ومن المؤكد انك سمعتيها كثيرا قبل اليوم. ولكن إضافة إلى النعومة التي يمنحها لكِ الكريم المرطب، يمكنكِ الاستفادة منه ايضا في عمل مساج للوجه. فالتدليك مهم جدا لنضارة البشرة والترطيب وحده غير كافٍ.
بعد وضع الكريم اضغطي على الوجه برفق في حركة دائرية لمدة 5 دقائق على الأقل في كل جانب. فالتدليك يحسن الدورة الدموية بالوجه ويمنحك نتائج فورية.
كريم الوقاية من الشمس
المواظبة على وضع كريم الوقاية من الشمس ليس بالجديد أيضا، ولكن يجب ان يكون معامل الحماية من أشعة الشمس أعلى من 15 على الأقل. وإذا كان عملك يتطلب البقاء في الشمس لفترة اطول عليك اختيار معامل أعلى من 15. لأن تكرار التعرض للشمس مع عدم توفير الوقاية المطلوبة يزيد الأمر سوءا.
للمتزوجات… حافظي على علاقتك بزوجك
العلاقة الزوجية من الأمور التي لا تنعكس فقط على صحتك النفسية، ولكنها لها تأثير إيجابي على نضارة بشرتك أيضا. لذا حافظي على علاقتك بزوجك.
تنظيف البثور البيضاء
عند التعرض للتوتر، سريعا ما نجد البثور تنتشر في مناطق متفرقة بالجسم، ولكن أغلبها يظهر في الوجه. إذا كانت هذه البثور صغيرة ولها رأس أبيض اللون، عليك بفتحها وتنظيفها بالطريقة الصحيحة بحيث لا تترك آثارا سيئة مكانها. باستخدام 2 من عصي تنظيف الأذن اضغطي على جانبي كل واحدة من هذه البثور إلى أن يخرج السائل داخلها، ثم طهريها بحمض الساليسيليك.
بارك الله فيك
مشكورررررررة
يسلموووووووووووووو
تسلمي يا حبوبه
