إذا كنت تتبعين حمية ما فلا بد إنها من أطباقك الرئيسية، نعم… فالسلطة مكون رئيس للعديد من أنواع الريجيم، فضلا عن الفوائد الأخرى التي تقدمها للجسم؛ حيث أظهرت دراسة جديدة في مجال التغذية " أن الخضروات الطازجة في طبق "السلطة" تقي من الأمراض، وتعمل على إنقاص الوزن، فلا بد من تناولها يوميا، إضافة إلى:
• تعمل على سد الجوع، والشعور بالشبع فهي تعمل على تبطئ امتصاص السكريات، حيت تبقى نسبة السكر متوازنة لفترة أطول.
• تعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات، والأملاح المعدنية وتحمي الجسم من الأمراض و تعطيه المناعة الطبيعية.
• تحتوي السلطة على العديد من الألياف الطبيعة ، فتسهل عمليه إخراج الفضلات بسهولة.
• فطبق" السلطة" من الوجبات التي تعمل على تنحيف الجسم والحصول على جسم رشيق خالي من الأمراض.
تسلمی یاقمر
الحمد الله
نورتوني يا قمرات
