بسم الله:
حمامات لشعرك
وعن التعامل مع الشعر أكدت خبيرة التجميل أمل قشطة أنه يختلف باختلاف نوعية الشعر، فإن كان الشعر خشناً أو مجعدا تنصح العروس بالفرد المائي ( اليوكو) وإن كان الشعر تالفاً يحتاج أن تسبق يوم الزفاف جلسات معالجة، وفي حال أرادت العروس تغيير لون شعرها، فتكون عملية صبغ الشعر قبل الزفاف بأسبوع .
ويمكنك الاعتناء بشعرك بعمل حمامات منتظمة، وإذا كنت تنوين قصه افعلي ذلك قبل وقت كافٍ حتى يأخذ وجهك الشكل الجديد، ومن الأفضل أن لا تغيّرى لونه بل اتركيه على طبيعته، لأنه بمجرد أن يطول ستبدو الجذور مختلفة اللون، ولن يبدو ذلك جميلاً في الأسابيع الأولى من زواجك.
أما أظافرك فقلّميها وأبرديها بالشكل الذي يناسبها ، واهتمي بوضع الكريمات المرطبة والمقوية لأظافرك.
بشرة نقية
وفيما يتعلق بالاعتناء بالبشرة أشارت اختصاصية التجميل "قشطة" إلى أن عيوب البشرة غالباً ما تشكل هاجساً لدى العرائس، خاصة من تعاني منها إما نتيجة حادث كالتشوهات، أو العين الصناعية، أو تشوهات منذ الولادة، لذلك تقوم بتوجيه العروس إلى مراجعة عيادة التجميل والبشرة، للعمل على إخفاء تلك العيوب وإظهار العروس بمنظر رائع في ليلة عمرها.
ويجب على العروس أن تنال قسطاً وافراً من النوم يوم زفافها، للحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة، وأيضاً لتفادي احمرار العين وانتفاخها ، والاهتمام يومياًبوضع كمية كافية من الكريم المرطب للجسم على كافة جسمك مع التركيز على المناطق الجافة مثل الكوع والركبة، مع وضع مقشّر وبعمل حمامات بالزيوت العطرية .
أما إذا كنتِ من هواة عمل "الحمام المغربي" يمكنك توفير العديد من النقود ، وقومي بعمله فى البيت وإليكِ الطريقة :
المطلوب
* صابون مغربي متوفرة لدى العطارين
* "لوفة" مغربية تباع بنفس الأماكن
الخطوات
* أغلقي كل منافذ الهواء بالحمام
* افتحي الماء الساخن لمدة عشر دقائق حتى يمتلىء جو الحمام بالبخار
* في هذه الأثناء قومي بعمل حمام كريم لشعرك للاستفادة من البخار
* ادخلي الحمام وانتظري 5 دقائق ثم قومي بتوزيع كمية من الصابون المغربي على الجسم واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي جسمك .
* ابدئي باستعمال اللوفة المغربية على الجسم ،وذلك باتجاه واحد وعلى شكل دوائر حتى لا تتسبب في إصابة جلدك وبهذه الطريقة ستتمكنين من إزالة الجلد الميت.
* قومي بغسل الجسم والشعر بالماء الفاتر ، ثم قومى بغسل الجسم بالماء البارد
* جففي جسمك وضعى كريم مرطب
رجيم متوازن
وينصح الخبراء العروس ذات الوزن الزائد بعمل حمية غذائية قبل الزفاف بفترة مناسبة، يعتمد بشكل أساسي على الخضار والفاكهة والإكثار من شرب الماء ، فذلك من شأنه أن يحافظ على رشاقتك ويمنع جسمك من الانتفاخات ، ولا تنسي أن الفاكهة تعمل على نضارة الوجه وإشراقه.
ولكن أحذري إتباع أي نظام عشوائي للتخسيس قبل الزواج ،لأنه يجب التركيز بشكل أساسي على تناول الخضراوات والفواكه بكمية كبيرة، نظراً لاحتوائها على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد على نضارة البشرة ، مع الابتعاد عن النشويات بشتى أنواعها …
وتناول السكريات بحذر، ومن الممكن استبدالها ببدائل السكر.
أما عن البروتينات فيؤكد الأطباء على ضرورة الإكثار من تناول الأسماك بشكل كبير، فهى غنية بالفوسفور ومفيدة جداً، وفى المقابل يتم تقليل اللحوم المليئة بالدهون، والإكثار من الخضراوات والفواكه وفيما يلي نظاماً غذائياً لمدة ثلاثة أسابيع يصلح للعروس قبل الزواج :
الإفطار
– كوب عصير برتقال.
– بيضة مسلوقة.
– ربع رغيف عيش بلدى.
– قطعة جبن قريش 50 جراماً.
بين الإفطار والغداء:
– نصف كوب لبن منزوع الدسم.
الغداء
– طبق شوربة منزوع الدسم.
– طبق سلطة خضراء متوسط.
– طبق خضار باللحم المفروم.
– أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.
– قطعة لحم منزوعة الدهون.
– أو نصف فرخة مشوية.
– أو 3 قطع كبدة مشوية.
– أو 4 سمكات مشوية.
بين الغداء والعشاء
– ثمرة فاكهة.
– أو كوب عصير برتقال.
العشاء
-كوب لبن منزوع الدسم.
– أو كوب زبادى منزوع الوجه.
25نصيحة ذهبية لعش دافئ
لكل فتاة مقبلة على دخول القفص الذهبي مع عريس الأحلام, تذكري أن هذه اللحظة هي لحظة عمرك التي ظللتي تحلمين بها طوال عمرك وها قد حلت أخيرا فكيف أعددتِ نفسك لها؟؟؟
لانقصد بالفستان والزينة والورود,, بل لما هو أهم وأبقى من ذلك والذي سوف يدوم بإذن الله بقية عمرك
وإليك بعض النصائح التي نتمنى أن تفيدك في حياتك المقبلة:
1- أنت الآن أصبحتِ مسئولة عن زوج وبيت, زوجك وبيتك, شريك حياتك ومملكتك الصغيرة .
2- صحيح أن الأيام الأولى سوف تكون سعيدة ومليئة بالحب والعواطف المشتعلة والدلال والفسح والسفر, وستظل هذه الأيام أجمل ذكريات العمر فاحرصي على الاستمتاع بها وترك ذكريات حلوة بها .
3- تذكري أنه كما تركتي بيتك وأهلك وحياتك الخاصة وحياة الحرية,, فزوجك كذلك ترك كل ذلك ومن أجلك, وكي يعيش معك ويؤسس معك بيتا مبنيا على الحب والمودة.
4- تحملي المسؤولية بنفسك حتى لو توفرت لك كل وسائل الراحة والترفيه فالزوج يحب من زوجته أن تقدم له أكله أو شربه أو تحضر له ملابسه بيدها .
5- أصبحتِ الآن مسئولة عن بيتك ,, فاحرصي على كونه نظيفا هادئا مرتبا لأنه يعكس شخصيتك في البيت.
6- أصبحتِ الآن فردا من عائلة أخرى ,عائلة زوجك , فتعاملي معهم بكل احترام ومحبة لتكسبي محبتهم.
7- أصبحتِ لديكِ واجبات اجتماعية مختلفة عما كانت في بيت أهلك من زيارت اجتماعية وواجبات أخلاقية يجب أن تؤديها.
8- تعلمي بعض الأشياء الضرورية في البيت حتى لاتشعري بربكة أو حوسة لو مثلا حدث تلف لمبة أو نقص شيء في البيت, فلا تنتظري من زوجك أن يقوم بكل شيء وتتصلي به في عمله عند حدوث أي طارئ.
9- حتى لو كنت متعودة على الكسل قبل زواجك فطبعك هذا يجب أن يتغير, يجب أن تشرفي على كل شيء في البيت فأنت سيدة البيت وليست الخادمة.
10- احرصي على راحة زوجك وتوفير كل مايحبه له ولاتتبعي أسلوب ( لو كان عاجبك !!) لأنه لن ينفع أبدا.
11- ضعي جيدا في بالك أن بعد الزواج لن تكون هناك رومانسية دائمة أو هدايا بدون مناسبة أو دلع من زوجك على كل شيء تعمليه.
12- الحياة لا تستمر على حال ,, مرة حلوة ومرة مرة ,, فتعودي أن تتحملي الأزمات التي تمر عليكم ولاتهرعي شاكية لأهلك عند أي مشكلة بينكما.
13 -تحملي تقلبات مزاجه أو صمته أو عدم تحدثه في أمور معينة معك.
14- قدري حاجته للخروج ورؤية أصدقائه بين حين وآخر ولاتتذمري.
15- لاتترددي أن تطلبي منه أي شيء ينقصك ولا تخجلي فهو زوجك والمسؤول عنك الآن .
16- راعي ظروفه المادية ولاتكوني متطلبة لو كانت إمكانياته لاتسمح.
17- شجعيه ولاتحبطي من آماله وطموحه.
18- لاتبدأي بإهمال نفسك بما أنك تزوجتِ, وتذكري أن أول شيء يجذب الرجل للنظر للخارج هو المنظر الحسن.
19- حاولي إشباع رغباته ولاتطفئيها بطريقة جافة محبطة.
20- تعلمي أن تطيعيه فطاعته عليكِ واجبة خاصة إذا كان عادلا وليس متحكما.
21- جددي من حياتك كل مدة حتى لا يتسرب إليها الملل وتأكدي أنه طالما هناك حب, فالحب قادر على أن يقهر أي فتور.
22- جاريه في بعض نزواته وهواياته ليشعر أنك فعلا قريبة منه وشريكة له.
23- تحدثي معه ولا تقصري أحاديثك مع صديقاتك له.
24- فضليه على الآخرين بمعنى لو كان في البيت وأنت مدعوة للخارج ليس لمناسبة مهمة فابقي معه ,, فوجودك سوف يسعده.
25- دوما كوني في نظره العروس التي أحبها وخطبها وتزوج بها على قدر استطاعتك