نجد أحيانا الم شديد في كعوب أقدامنا وذلك نتيجة مجموعة من الأنشطة ، بما فيها التمارين الرياضية القاسية ، المشي لفترات طويلة بأحذية غير مناسبة.
ولكن ما السبب وراء تلك الآلام وكيف يمكن علاجها ؟
تقدم الجمعية الأمريكية لطب القدم عدة اقتراحات لعلاج كعب القدم وهي :
تناول أدوية مضادة للالتهابات للمساعدة في إدارة الألم.
استخدام مراهم مخففة للألم في الليل.
ارتدي أحذية مريحة أو نضع وسائد طبية للقدم.
استخدام هلام مصمم لعلاج ألم الكعب.
ملحوظة :
إذا استمر الألم بالرغم من تغير الحذاء أو التوقف عن ممارسة التمارين القاسية، فيجب أن تستشيري الطبيب.
إذا استمر الألم بالرغم من تغير الحذاء أو التوقف عن ممارسة التمارين القاسية، فيجب أن تستشيري الطبيب.
شكرا لك غاليتى
بارك الله فيكى
|
منوورة
جزاكي الله خيرا وسدد خطاك