وصفة لزيادة الوزن,للنحيفات اليكن هذه الوصفة لزيادة الوزن
1- حلبه مطحونه اربع ملاعق كبيره لازم تكون الحلبه مطحونه
2- كوبين ماء
حطي الماء في قدر على النار وضيفي لها الحلبه واتركيها تغلي مع الماء على نار متوسطه .
في الخلاط حطي 4 ملاعق كبيره دقيق وثلاث ملاعق كبيره حليب بودره وبيالة سكر واربعه كاسات ماء وتخلطينهم مع بعض وتصبي الخليط على القدر الي فيه ماء وحلبه وتحركي الخليط باستمرار بمضرب الكيك اليدوي عشان. الدقيق يمتزج كويس ومايتكتل وحركي حركي حركي لين مالخليط يبدا يثقل ويطلع فقاعات طفي النار ..
حطي الخلطه بعلبه عندك ، وبعدها جيبي الخلاط حطي عليه علبه كامله من حليب السعوديه او اي حليب سايل ولازم يكون سايل مو بودره وحطي عليه تمر عجوه وتقومي باخراج النواه من التمر طبعا ، وتاخذي عشره ملاعق كبيره من خليط الحلبه اللي سويتيه وتحطيها بالخلاط وتخلطيها جيدا لين مايذوب التمر وتدخلي خليط الحلبه اللي حطيتيه بالحلبه في الثلاجه عشان تاخذي منه كل يوم .. وتصبي الخلطه في جيك ولازم لازم تخلصي الجيك هذا خلال اليوم وكل يوم تسوي لك واحد جديد هذا اهم شرط كل شوي اشربي كل ماتعطشي المهم لازم خلال اليوم تشربي والايام اللي بعدها الخلطه موجوده عندك باالثلاجه تاخذي منها وتخلطيها مع التمر والحليب . والخلطه طعمها لذيذ جدا جدا ، واستمري عليها لين ماتوصلي للوزن المطلوب بعدها وقفي وميزة الخلطه زي ماقال لي الدكتور اذا وقفتيها ماراح ترجعي تنحفي لان الحلبه معروفه سمنتها ماتطلع من الجسم ابدا ،،،، تنبييييه هام !!! لازم تتسبحي كل يوم وانتي خلال فترة استخدامك او اكثر من مره في اليوم وتعطري واستخدمي مزيلات العرق خصوصا المتزوجات لازم تتبخري كل يوم لان ريحة الحلبة قوية.
