صحيح أن الرشاقة حلم كل امرأة خاصة وأن مقاسات الأزياء المتوفر في غالبية المتاجر للرشيقات فقط وتعاني صاحبات الوزن الزائد والسمينات من مشكلة كبيرة في مواكبة الموضة والأذواق الرائعة ، مما يدفع الكثيرات في تحقيق حلم الرشاقة بشتى الوسائل حتى وإن لجان إلى جراحات المعدة . الخطير في الأمر أن العلماء حذروا مؤخراً من تلك الجراحات ، فقد كشف بحث جديد أن عدداً كبيراً من المرضى الذين أجروا جراحـات في المعدة للتخسيس قد أصيبوا بأضرار كبيرة في الأعصـاب، ويعتقد الأطباء أن هذا الضرر يحدث من خلال سوء التغذية، حيث يعتقدون أن الجسم لا يستطيع امتصاص المواد المغذيـة بشكل جيد بعد إجراء العملية.
وتوضح الدراسة أن أغلب هذه الأعراض تحدث للأفراد الذين يتقيئون كثيرا بعد الجراحة و أنها تحدث بعد الجراح بفترة تتراوح من شهر إلى ثلاثة شهور ، كما يمكن أن تظهر على المريض أعراض أخرى مثل التشنجات و فقد السمع و ضعف العضلات .
يؤيد د. إيهاب أبو اليزيد استشاري الغدد الصماء والسكر وعلاج السمنة، نتائح الدراسات العلمية السابقة ، ولا ينصحكِ إطلاقاً بجراحات تدبيس وتغيير مسار المعدة نظراً لآثارها الجانبية المتعددة .
موضحاً أن بالون المعدة أفضل الوسائل المساعدة للحمية والتي تساعدك على الشبع السريع. ويشرح فكرة البالون قائلاً : هو بالون يدخل إلى المعدة من الفم عن طريق منظار فتجعل الإنسان يقلل ثلث أكله ، ولكن إذا كانت شهيته تميل إلى الحلوى فلن تفيده لأن الحلوى بها سعرات حرارية عالية جدا ، وتقوم فلسفة البالون على أنها تملأ المعدة وتجعل الإنسان يقلل من طعامه فيعتاد على نظام جديد في حياته وتُزال بعد 6 أشهر وقتها يكون الإنسان قادر على تطبيق نفس النظام بدونها ، وتصل تكلفتها حوالي 15 ألف جنيهاً .
ويقول : أنا أؤيد د. إيهاب في جميع ما ذكره ، فإذا كانت مشكلة زيادة وزنك تكمن في شهيتك إلى الحلوى يمكنك توفير نقودك فلن تنجح معكِ ولا وسيلة ، ولكن إذا كنتِ تشعرين بالجوع الشديد ، فهناك عدة طرق طبيعية تمنحكِ الشبع السريع ، أهمها وأفضلها تناول ثلاث حبات من اللوز قبل الوجبة الرئيسية .
ويقول مؤسس علم اللقيمات : إن حمية اللقيمات يمكنها أن تقودك إلى الرشاقة المطلوبة ومنحك الشبع السريع بتناول ثلاث حبات من اللوز أو 5 حبات من الفول السوداني قبل الوجبة المفرحة ( الرئيسية ) .
د.محمد الهاشمي
يمكنك أن تتخلصي من وزنك الزائد وبلا ترهل وبلا شعور بالجوع إذا اتبعتِ حمية اللقيمات وتناولتِ لقيمات اللوز التي يقدمها لكِ د.محمد الهاشمي.
الإفطار :
1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست .
بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .
ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز )
أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .
* ملحوظة : كرري لقيمات الفاكهة أو الخضار كل ساعتين وامتنعي عنها قبل الوجبة المفرحة بساعتين .
تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .
اعملي أولاً أن كمية هذه الوجبة تختلف حسب وزن الإنسان، وتتكون من :
طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .
طبق آخر حسب كميته حسب الوزن ، فإذا كان وزنك أكثر من 150 كيلو ضعي به كوبين من الطعام وإذا كان وزنه من 100 : 150 ضعي كوب ونصف ، وإن كان وزنه أقل من 100 كيلو ضعي كوب واحد.
هذا الطعام عبارة عن طعام المنزل المعتاد وهو يشمل نشويات ( أرز أو مكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين ( سمك لحم دجاج أو بيض )
أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .
وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة