المقادير
١ كوب ذرة
١ كوب فطر، مقطع
١ بندورة، مقشرة ومقطعة
١ خيار، مقشر ومقطع
٦ ورقة خس، مغسول ومقطع
١ بصل أحمر، مقطع شرائح
١ بصل، ابيض مقطع شرائح
التتبيلة:
١ عصير ليمونة حامضة
٢ ملعقة صغيره زيت زيتون
٢ ملعقة صغيره خل أبيض
١ ملعقة صغيره كمون
١ ملعقة صغيره فلفل أحمر حر بودرة
١ ملعقة صغيره شوفان
١ ملعقة صغيره ملح
طريقة التحضير
١ كوب ذرة
١ كوب فطر، مقطع
١ بندورة، مقشرة ومقطعة
١ خيار، مقشر ومقطع
٦ ورقة خس، مغسول ومقطع
١ بصل أحمر، مقطع شرائح
١ بصل، ابيض مقطع شرائح
التتبيلة:
١ عصير ليمونة حامضة
٢ ملعقة صغيره زيت زيتون
٢ ملعقة صغيره خل أبيض
١ ملعقة صغيره كمون
١ ملعقة صغيره فلفل أحمر حر بودرة
١ ملعقة صغيره شوفان
١ ملعقة صغيره ملح
طريقة التحضير
١. تخلط جميع مكونات السلطة ماعدا التتبيلة، وتقلب مع بعض.
٢. في بولة تخلط مكونات التتبيلة جيداً، تضاف على السلطة وتقدم.
تسلم ايدك حبيبتى
مشكوره
تسلمي يا جميلة
…
ينقل للقسم المناسب
اكلات للرجيم واطباق صحيه