المكونات:
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 البطاطا الحلوة جنيه، (حوالي 2 متوسطة)، مقشر ومفرم بخشونة
1/4 ملعقة ملح
1/3 كوب مكعبات اللحم ناعما ، (2 أوقية)
1 ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج المفروم
للرجيم طبخة 2024 البطاطا الحلوة مع اللحم المهروس،Potato Sweet Hash with
إعداد:
1
يحمى الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة وعلى نار متوسطة الحرارة العالية. يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان، حتى يلين وبرفق، من 3 إلى 4 دقائق.
2
خفض الحرارة إلى متوسطة وإضافة البطاطا الحلوة والمالحة. طبخ، واثارة في كثير من الأحيان، حتى البطاطا طرية، من 4 إلى 5 دقائق. حركت في اللحم والزعتر؛ كوك، واثارة، حتى يسخن اللحم من خلال المزيد من حوالي 1 دقيقة.
يعطيك الصحة الف شكر حبيبتي
يسلموووووووو
نورتم
