الرجيم والرشاقة

إن ضيق الوقت في فترة الصباح وعدم وجود الرغبة في الأكل هي من الأسباب الحقيقية وراء إهمال وجبة الإفطار. ووجبة الإفطار لا تعطيك فقط الطاقة… اقرأ المزيد »وجبة الافطار مهمه بس احنا كتيييييير بنضيعها 2024

يُقال أن المشى يضيف خمس دقائق إلى عمرك لكل يوم تمشين فيه. طبعاً هذا لا يتنافى مع كون الأعمار بيد الله، لكنه يشير إلى أن… اقرأ المزيد »10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً 2024

انا جايبه لكم جداول للسعرات الحراريه لبعض الاكلات وجداول للانشطه وكميه السعرات اللى بتحرقها يسلموووووووووو ياعسل شكرا على المجهود

الوزن والعلاقة بين الشكل الصحي والغير صحي فيجب هنا أنوه إلى نقطة هامة ان الوزن وحده ليس هو المؤثر على حجم المخاطر الصحية وإنما شكل… اقرأ المزيد »الوزن والعلاقة بين الشكل الصحي والغير صحي 2024

البيض من اهم الاغذية لاطفالك يحتوي على عدة عناصر غذائية في عملية نمو الاطفال يحتوي على البروتينات عاليه القيمة الغذائية ويحافظ على مستويات سكر الدم… اقرأ المزيد »ادخلي لتعرفي اهمية البيض لك ولطفلك 2024