الرجيم والرشاقة

1- تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء، فمع المرور الوقت ستجدين ان مخك اصبح يبعث اشارات الى المعدة بتقليل كمية الطعام تدرجيا وبذلك تحافظين… اقرأ المزيد »10 اسرار تحافظ على رشاقتك 2024

في هذا الموضوع نقدم لكم رجيم اللقيمات بالتفصيل، وهو الرجيم الذي ابتكره الدكتور محمد الهاشمي أستاذ السمنة بكلية الطب بجامعة القاهرة. وتتمركز الفكرة الرئيسية في… اقرأ المزيد »رجيم الدكتور الهاشمى لتخسيس 10 كيلو 2024

تسلمى حبيبتى معلومات قيمة شكرا لك اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ok12374 تسلمى حبيبتى الله يسلمك يا جميلة اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام طاطو… اقرأ المزيد »زد طاقتك اثناء النهار 2024

9 أشياء لا تفعليها مطلقا عند اكتساب الوزن 9 أشياء لا تفعليها مطلقا عند اكتساب الوزن 9 أشياء لا تفعليها مطلقا عند اكتساب الوزن هل… اقرأ المزيد »9 أشياء لا تفعليها مطلقا عند اكتساب الوزن 2024

نظام غذائي صحي ومتوازن من دون حرمان .. ويحتوي على 1000 سعره حراريه .. الافطار .. _كوب حليب او لبن او زبادي قليل او منزوع… اقرأ المزيد »رجيم ممتاز ٢ كيلو ف اسبوع 2024