الأرق

10 خطوات لتتغلّبي على الأرق لست وحدك من تعاني من مشكلة الأرق وقلّة النوم، بل هي مشكلة يعاني منها الكثيرون نتيجة ضغوظ الحياة اليوميّة… فكيف… اقرأ المزيد »10 خطوات لتتغلّبي على الأرق 2024

الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة ليلا والاستيقاظ متأخر صباحا واهمال وجبة الإفطارمع تعكر المزاج نهارا كلها عوامل ليست طبيعية فليس من الطبيعي أبدا أننا… اقرأ المزيد »الأرق وعدم القدرة على النوم وعلاجه عشر نصائح للنوم مبكرا الأرق وعدم القدرة على 2024

الأرق حالتان : الحالة الأولى تأتي بسبب اعتياد جسدي على قلة النوم بالليل .. فهناك من يأخذ الأمر في بداية طرب .. ثم تصبح مشكلة… اقرأ المزيد »الأرق حالاته وعلاجه 2024

الأرق والكوابيس عند الأطفال لعالمنا دورة تشمل الليل والنهار، مدتها أربع وعشرون ساعة.وتتوافق أجسامنا بيولوجياً مع هذا التوقيت.ففي وقت متأخر من الليل،وفي ساعات الصباح الأولى،تبلغ… اقرأ المزيد »الأرق والكوابيس عند الأطفال 2024

الأرق Insomnia هو حالة تيقظ غير طبيعى أو عجز عن النوم وله أسباب كثيرة . وهو من العلل الشائعة بين الناس ذلك أن ضغط المدنية… اقرأ المزيد »الأرق, أسبابه وعلاجه 2024