تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، لذا يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل… احذذري الدقائق الاولى بعد الاستيقاظ 2024
إذا كنتي تريدين إنقاص وزنك، ولكنك غير مغرمة بالصالات الرياضية، فلكِ أن تعلمي أن الأشخاص الذين يستيقظون من النوم ويذهبون إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم يكونون أقل وزناً من أولئك الذين تكون أنماط… النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ضمان لقوام رشيق 2024
تُعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم كله. إذ يُحذِّر المختصون من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يَدُّق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك إلى حدوث اضطراباتٍ عصبيةٍ وإدراكيةٍ… ٌٌٌاحذروا ال3 دقائق الاولى من الاستيقاظ 2024
السلام عليكم أذكار النوم 1- « باسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أرْفَعَهُ، إنْ أمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْها، وإنْ أرْسَلْتَها فاحْفَظْها بِما تَحْفَظُ بِهِ عبادَكَ الصَّالِحِينَ » (مرة واحدة) « إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ . أولاً:… اذكار النوم اذكار الاستيقاظ ليلا اذكار الفزع من النوم 2024
يرفض بعض الأطفال طوال العام الدراسي الاستيقاظ مبكرا وإذا استيقظوا فإنهم يرتدون ملابسهم ببطء ولا ينهون افطارهم في الوقت المخصصله حتي يلحقوا بموعد المدرسة ويصل الأمر ببعضهم إلي حد التظاهر بالمرض . وتتساء لالأمهات عن… طريقة ايقاظ الطفل بهدوء ، كيف تعودي طفلك علي الاستيقاظ مبكرا 2024