إن ما تتبعه من سلوك عند تناول الطعام خارج المنزل هو نفسه السلوك المتبع في المنزل مع الاختلاف البسيط. – ولكل نوع من أنواع الطعام قاعدة وأسلوب للتناول إلا أن هناك بعض الأنواع من الأطعمة… ✿ اتيكيت اكل الخضراوات، البطاطس،الخبز ✿ 2024

المقادير: 4 حبات من البطاطس الحمراء 150 غم من الحمّص المسلوق، المصفـّى 1 بصلة واحدة، أرجوانيّة، متوسّطة الحجم، مشرّحة تشريحاً رفيعاً 3 بنادورات مُزال بزرها، ومفرومة فرماً ناعماً 150 غم من الزّيتون الأخضر الكامل، ببزره… طريقة تحضير سلطة البطاطس والحمص 2024

يساعد تناول البطاطا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب لغناها بالبروتينات والنشويات والكالسيوم والفيتامينات c وb المركبة التي تعمل أيضاً على ضبط ضغط الدم. كما يحتوي البطاطا على الكاروتين المضادة للأكسدة التي تلعب دوراً… البطاطا مفيدة لصحة البشرة وجمالها,البطاطس واهميتها على البشرة 2024

المقادير كيلو لحم ضاني بدون عظم 3 بصلات كبيرة 3 حبات طماطم كبيرة 2 فلفل رومي كبير ملح و فلفل اسود و بهارات و حبهان ( حب الهيل ) و ورق غار ( ورق لوري… طاجن اللحم الضان بالبطاطس 2024