التمارين الرياضية اساسية لمكافحة الشيخوخة والعيش لفترة اطول ان التمارين الرياضية مثل ممارسة رياضة الهرولة هي السبيل الاكثر فعالية لمكافحة آثار الشيخوخة والتقدم في السن… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية اساسية لمكافحة الشيخوخة 2024
إن ممارسة التمارين الرياضية المثمرة ليست أقل شأنا من العمل الشاق، فالأمر كله يتعلق بالالتزام والتقيد بجدول زمني والتخطيط لتمارين يومية ونظم غذائية وتنفيذ كل… اقرأ المزيد »دوافع ممارسة التمارين الرياضية,اهم الدوافع لممارسة التمرينات الرياضية 2024
أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الأشخاص المصابون بأمراض نفسية يمكنهم أن يتفادوها بممارستهم للتمارين بشكل يومي، لذا احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي… اقرأ المزيد »دراسة : التمارين الرياضية الافضل لصحتك النفسية 2024
مشكورررة يسلموووووووو ألف شكررر يا قمر يسلمو تسلم يداك الله يعطيك العافيه
اهم التمارين للحفاظ على رشاقتك لقد حان الوقت لتضعي حدا لزيادة الوزن الطارئة والمخيفة التي تحدث خلال فترة إجازة الأعياد وتقولي لا بكل ثقة لوجبات… اقرأ المزيد »اهم التمارين للحفاظ على رشاقتك 2024