التوتر

افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل… اقرأ المزيد »قبضة كف اليد بشدة يساعد في تخفيف التوتر. 2024

عدة نصائح للتخلص من التوتر والقلق النفسى .. ..تعامل مع المواقف بظروفها الآتية والحالية وليس بتطوراتها المحتملة في المستقبل مثال: إذا كنت عاطلا عن العمل… اقرأ المزيد »عدة نصائح للتخلص من التوتر والقلق النفسى 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التوتر أو ضغوطات الحياة تلك الكلمات التي طالما ارتبطت في أذهاننا بالمعاناة والألم ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟ هلالتوتر مصدر… اقرأ المزيد »كيف تجعلى التوتر متعه وفن فى حياتك 2024

مع التأمل..لا مزيد من التوتر إن التأمل أكثر من مجرد تجربة لإسترخاء الجسم كما يظن بعضهم، بل هي طريقة للتحرر من الأفكار السلبية، والهموم، واللجوء… اقرأ المزيد »مع التأمل لا مزيد من التوتر 2024

تؤكد أحدث الأبحاث الأمريكية أن بعض الزيوت العطرية تساعد على تعزيز الاسترخاء حيث تقلل من مستوى التوتر والشد العصبى الذى يهاجمك بعد يوم حافل من… اقرأ المزيد »دراسه امريكية : الزيوت العطرية تخفف من حدة التوتر العصبى 2024