الجوع

بعض من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي شعورهم الدائم بالجوع. وإليك الآن النصائح لتسيطرى على الجوع: 1.… اقرأ المزيد »تخلصى من الشعور بالجوع 2024

أطعمة تسبب الجوع… وأخرى تشعرك بالاكتفاء غالباً ما نتوجه إلى أطعمة دسمة لاعتقادنا أنها ترضي رغباتنا في الأكل وتعطينا شعوراً بالشبع لفترة أطول. في الواقع،… اقرأ المزيد »اطعمة تشعرك بالجوع واخرى تشعرك بالاكتفاء 2024

الجوع يقوّي الذاكرة والقدرة على استرجاع المعلومات أكدت دراسة علمية حديثة أن الجوع يقوّي الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات‏؛‏ لأن هرمون الجوع والمسمى علمياً "جريلين"… اقرأ المزيد »الجوع يقوي الذاكرة 2024