بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه 1- الكرفس بمضاعفة الكرفس في سلطة الدجاج أو سلطة سمك التونا، يمكن أن توفر 100 كالوى و تأكدي بأنك لا تضيفين صلصةً إضافيةً، لأن هذا سيضيف الكثير من الدهن والسكر.… بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه 2024

المقادير:- -كوب دقيق شعير – فنجان قهوة زيت زيتون – كوب حليب منزوع الدسم – 3 بيضات – قطرة خل – فانيليا – بشر ليمونة – كوب الا ربع سكرين . طريقة التحضير:- 1-يضرب البيض… كيكة دايت,كيكة خفيفة , كيكة منخفضة السعرات الحراريه 2024

الفطور: 1/4 رغيف خبز اسمر أو 2 توست 2 ملعقة طعام لبنه قليلة الدسم أو بيضه مسلوقة خيار – طماطم حسب الكمية التي تحبينها 1- كوب حليب بدون دسم الغداء: 4 ملاعق رز أو مكرونه… رجيم السعرات الحراريه حميه للسعرات الحراريه 2024

احلى شاورما منخفضه السعرات الحراريه زى المطاعم المقادير: – كيلو من صدور الدجاج مقطّعة الى شرحات طويلة ورفيعة. – كوب من عصير البرتقال. – شرائح من البرتقال ( حبّة واحدة ). – كوب من الخل… احلى شاورما منخفضه السعرات الحراريه زى المطاعم 2024

السلام عليكم بصي يا عدوله انا عارفه ان كتير منكم ممكن يكون وزنها مش مثالى يعني تختوخه شويه فقررت اني اساعدك بصي بقي ديه طريقة للتخسي بحساب السعرات الحراريه نزلي برنامج الـــــــــــــــــــــ fat secret من… خسي و نقصي وزنك بالاستعانه بالسعرات الحراريه 2024