الخضار

طبق روستو اللحم بالخضار طبق شهي وصحي لما يحتوي من تنوع و فيتامينات وقيمة غذائية كبيرة، تكفي هذه المقادير لأعداد وجبه تكفي من 8 الى… اقرأ المزيد »روستو اللحم والخضار 2024

المقادير كوب رز مقدار من البسلة المسلوقة جزرة مقطعة مكعبات صغيرة ومسلوقة كمية من العصاج بشاميل الطريقة يطهى الأرز بالطريقة العادية يضاف إليه الخضار والعصاج… اقرأ المزيد »أرز بالبشاميل والخضار 2024

روتي البيض بالخضار المشوي 1- نحتاج فليفله أربع ألوان مقطعة قطع صغيرة + طماطم قطع صغيرة + كسبرة + شرائح بصل الحجم الصغير + بيضتين… اقرأ المزيد »طريقة تحضير روتى البيض بالخضار المشوي 2024 – طريقة عمل روتى البيض بالخضار 2024

أعلنت دراسة نشرت بالمجلة الأمريكية لأبحاث السرطان، أن المدخنين الذين يتناولون الخضار والفاكهة بشكل منتظم وبكميات كبيرة، تتراجع لديهم بصورة ملحوظة فرص التعرض لمرض سرطان… اقرأ المزيد »تناول السلطة والخضار والفاكهة يحمى المدخن من سرطان الرئة 2024

توست باللانشون والجبن والخضار وقت التحضير : 10 دقائق الوقت الكلى : 10 دقائق عدد الاشخاص :3 المقادير 9 x عدد عيش توست (شرائح طري)… اقرأ المزيد »توست باللانشون والجبن والخضار 2024