عجينة المكرونة١/٣ ٢كوبدقيق١ملعقة صغيرةملح٣حبة كبيرةبيض١ملعقة كبيرةزيت زيتونخليط الشوربة٦كوبمرق١ملعقة صغيرةملح١/٤ملعقة صغيرةفلفل اسود١/٢ملعقة صغيرةزعفران١كوببازيلاء٢حبة متوسطةجزر مبروش٤حبة متوسطةمشروم مفروم٢ملعقة كبيرةبقدونس مفروم ناعم 1. عجينة المكرونة: في وعاء الخلاط ضعي الدقيق، الملح، البيض وزيت الزيتون. ثبتي مضرب العجين وشغلي… شوربة الخضروات بالمكرونة 2024
المقادير: 3 مشروم حجم كبير 2 ثمره فلفل ألوان (أحمر، أصفر) مقطع شرائح 10 قطع بروكلي ملح و فلفل اسود حسب الرغبة 1 م-ك زيت زيتون 1 كوب فجل أحمر قطع 1 كوب طماطم صغيرة… سلطة المشروم بالخضروات 2024
المقادير: السمبوسة: 2 بطاطا كبيرة ملعقة طعام زيت زيتون ومقدار اضافي للمسح ملعقة شاي من بذور الكزبرة ½ بصل مقشر ومقطع قطع صغيرة ملعقة شاي زنجبيل طازج مفروم 50 جرام بازلاء مسلوقة قرن فلفل تشيلي… خاص للرجيم سمبوسة الخضروات 2024
شرائح اللحمة مع الخضروات والطماطم المقادير طﻤﺎطﻢ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺤﺠﻢ وﻣﺒﺸﻮرة ,3 حبة أوراق اﻟﻜﺰﺑﺮة اﻟﺨﻀﺮاء ,0.25 كوب ﻋﺼﯿﺮ اﻟﻠﯿﻤﻮن ,2.50 ملعقة كبيرة ﺷﺮاﺋﺢ ﻟﺤﻢ ﺑﻘﺮي ,400 غم زﯾﺖ اﻟﺰﯾﺘﻮن ,3 ملعقة كبيرة بصل مقطع شرائح… شرائح اللحمة مع الخضروات والطماطم 2024
المقادير: 300 جرام باستا القواقع 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كيس ذرة حلوة ½ كوب بصل مفروم فرماً ناعماً 1 حبة متوسطة الحجم فلفل رومى أحمر، أزيلى البذر، ومقطع قطع متوسطة الحجم ½1 كوب… باستا القواقع مع الجبنة الفيتا والخضروات 2024