عجينة المكرونة١/٣ ٢كوبدقيق١ملعقة صغيرةملح٣حبة كبيرةبيض١ملعقة كبيرةزيت زيتونخليط الشوربة٦كوبمرق١ملعقة صغيرةملح١/٤ملعقة صغيرةفلفل اسود١/٢ملعقة صغيرةزعفران١كوببازيلاء٢حبة متوسطةجزر مبروش٤حبة متوسطةمشروم مفروم٢ملعقة كبيرةبقدونس مفروم ناعم 1. عجينة المكرونة: في وعاء الخلاط… اقرأ المزيد »شوربة الخضروات بالمكرونة 2024
المقادير: 3 مشروم حجم كبير 2 ثمره فلفل ألوان (أحمر، أصفر) مقطع شرائح 10 قطع بروكلي ملح و فلفل اسود حسب الرغبة 1 م-ك زيت… اقرأ المزيد »سلطة المشروم بالخضروات 2024
المقادير: السمبوسة: 2 بطاطا كبيرة ملعقة طعام زيت زيتون ومقدار اضافي للمسح ملعقة شاي من بذور الكزبرة ½ بصل مقشر ومقطع قطع صغيرة ملعقة شاي… اقرأ المزيد »خاص للرجيم سمبوسة الخضروات 2024
شرائح اللحمة مع الخضروات والطماطم المقادير طﻤﺎطﻢ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺤﺠﻢ وﻣﺒﺸﻮرة ,3 حبة أوراق اﻟﻜﺰﺑﺮة اﻟﺨﻀﺮاء ,0.25 كوب ﻋﺼﯿﺮ اﻟﻠﯿﻤﻮن ,2.50 ملعقة كبيرة ﺷﺮاﺋﺢ ﻟﺤﻢ ﺑﻘﺮي… اقرأ المزيد »شرائح اللحمة مع الخضروات والطماطم 2024
المقادير: 300 جرام باستا القواقع 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كيس ذرة حلوة ½ كوب بصل مفروم فرماً ناعماً 1 حبة متوسطة الحجم فلفل… اقرأ المزيد »باستا القواقع مع الجبنة الفيتا والخضروات 2024