طريقة بسيطة لمعالجة ألم القدمين بعد الجهد أو الركض أو ممارسة الرياضة قدمنا جزء معقّد من جسمنا، فهي تتألّف من 26 عظمة و33 مفصل و107… اقرأ المزيد »طريقة بسيطة لمعالجة ألم القدمين بعد الجهد أو الركض أو ممارسة الرياضة 2024
قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجرتها جامعة تكساس أن أفضل سلوك يمكنك فعله بعد ممارسة التمارين الرياضية هو تناول الشكولاتة بالحليب لينعكس… اقرأ المزيد »قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة 2024
لا وقت للذهاب إلي صالة الجيم والمنزل ضيق جدا ولا يتحمل المزيد من "الكراكيب"، حلا لهذه المشكلة التي يعاني منها الكثير. أولا الألوان، عليكي… اقرأ المزيد »في خمس خطوات بيتك يتحول لأنسب مكان لممارسة الرياضة 2024
الرياضة في حياتي … شيء أساسي Sports in my life الدكتور شعبان بروال نتكلم في هذه الوقفة عن الرياضة وأهميتها في حياة الفرد وأثرها على… اقرأ المزيد »الرياضة في حياتي 2024
احذر.. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام، وذلك لأن مسامات الجلد… اقرأ المزيد »احذر الاستحمام بعد ممارسة الرياضة 2024