طريقة بسيطة لمعالجة ألم القدمين بعد الجهد أو الركض أو ممارسة الرياضة قدمنا جزء معقّد من جسمنا، فهي تتألّف من 26 عظمة و33 مفصل و107 أنسجة عضلية و19 عضلة ووتر. 52 عظمة في قدمك تشكّل… طريقة بسيطة لمعالجة ألم القدمين بعد الجهد أو الركض أو ممارسة الرياضة 2024

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجرتها جامعة تكساس أن أفضل سلوك يمكنك فعله بعد ممارسة التمارين الرياضية هو تناول الشكولاتة بالحليب لينعكس بشكل ٍ إيجابي ٍعلى جمالك وجسمك. وكانت نتائج الدراسة تستند… قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة 2024

الرياضة في حياتي … شيء أساسي Sports in my life الدكتور شعبان بروال نتكلم في هذه الوقفة عن الرياضة وأهميتها في حياة الفرد وأثرها على صحته بشكل عام، وقد تختلف نظرة الناس إلى ممارسة الرياضة… الرياضة في حياتي 2024

احذر.. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام، وذلك لأن مسامات الجلد تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق، وتبقى المسامات مفتوحة حوالي 30… احذر الاستحمام بعد ممارسة الرياضة 2024

لا وقت للذهاب إلي صالة الجيم والمنزل ضيق جدا ولا يتحمل المزيد من "الكراكيب"، ‬ حلا لهذه المشكلة التي يعاني منها الكثير. أولا الألوان، عليكي أن ابتعدي عن الألوان الصارخة، وعليكي أيضا أن تتجنبي الألوان… في خمس خطوات بيتك يتحول لأنسب مكان لممارسة الرياضة 2024