حذر باحثون طبيون بجامعة “كولورادو” الأمريكية من تناول الكالسيوم بعد ممارسة الرياضة. وأوضح الباحثون فى معرض أبحاثهم التى أجريت على أكثر من 52 رجلا تتراوح أعمارهم ما بين “18 و45 عاما” أن تناول الكالسيوم عقب… احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية 2024
كشفت الأبحاث التي اجريت حديثاً أن نصف ساعة من التمارين في اليوم تكفي للحفاظ على الرشاقة والصحة، بهذه الطريقة لا يعود كثر منا يتذمرون من عدم توافر الوقت للذهاب إلى النادي وممارسة الرياضة بانتظام. وفقاً… ماذا تفعل 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم لجسمك ؟ 2024
انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمارين الرياضية المنتظمة هي جزء من نمط حياتنا اليومية الصحية إذا كنت… انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة 2024
أبرز وأغرب الصور الرياضية أبرز وأغرب الصور الرياضية منظر رائع من بطولة الفاوندرز للجولف بولايو أريزونا الأمريكية لقطة رائعة من إحدى مباريات البيسبول في الولايات المتحدة لكمة قوية من الملاكم نيك دياز لمنافسه جورج سانت… أبرز وأغرب الصور الرياضية 2024
يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في الجسم، مما يجعلك تشعرين بالإرهاق سريعا بعد أداء أي تمرين… أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! 2024