السبانخ

شوربة الحمص والسبانخ المقادير: 1 معلقه كبيره زيت زيتون 1 بصله كبيره مفرومه ناعم 2 فص ثوم مهروس 1 قرن فلفل أخضر مفروم 1 علبة… اقرأ المزيد »شوربة الحمص والسبانخ 2024

السبانخ خضار ورقي له قيمة مغذية إستثنائية. فهو يملك كل ما تحتاج له لتتمتع بصحة جيدة: الفيتامينات، المعادن، المركبات النشيطة والأحماض العضوية. كما أنه لذيذ… اقرأ المزيد »سبع اسباب صحية لاكل السبانخ 2024

الكمية تكفي: خمس اشخاص وقت التحضير: 20 دقيقة وقت الطهي: 25 دقيقة المقادير: التحضير: الطبخ: ملاحظات: عالية القيمة الغذائية شكرااااا لك يا قمر تسلم ايدك

المقادير التحضير يقلى البصل والثوم جيداً في نصف كمية زيت الزيتون حتى يذبل . يضاف اللحم المفروم ويقلب جيداً مع البصل حتى يصبح لونه بنياً… اقرأ المزيد »فطيرة السبانخ مع حبة البركة 2024