السمك

ممكن تقدّمي مع السمك بطاطس مسلوقة طاجن السمك بصوص الطحينة المكونات: كيلو سمك فيليه ¼ كيلو طحينة ½ كوب عصير ليمون 5 ملعقة كبيرة زيت… اقرأ المزيد »طاجن السمك بصوص الطحينه 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنت عوزه اعرف طريقة لطهى السمك بطريقه صحيه احافظ بيها على فوائد السمك وميكونش مضر بالصحه ممكن حد يقولى… اقرأ المزيد »اريد طريقه لطهى السمك 2024

كفتة السمك مقادير الوصفة كوب من البطاطس 250 غرام من السمك الفيليه 1 حبة بصل 3 فص ثوم ربع ملعقة من الفلفل الأسود ربع ملعقة… اقرأ المزيد »كفتة السمك 2024

كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء الحوامل يجب تشجيعهن على تناول وجبتين على الأقل من الأسماك أسبوعيا لتقليل إصابة أجنتهن باعتلال في نمو الدماغ. ويخشى… اقرأ المزيد »تناول وجبتين من السمك أسبوعياً مفيد للحوامل 2024

كــسـكـسـى ليبيى بالسمك Fish Couscous المقادير كيلو كسكسى منزلى او جاهز من المحلات بصلة كبيرة ملعقة فلفل احمر مطحون نصف ملعقة كركم ملعقة ملح ملعقة… اقرأ المزيد »كــسـكـسـى ليبيى بالسمك 2024