الشمندر

اكتشف العلماء أن جرعة صغيرة من عصير الشمندر، الأبيض أو الأحمر، يومياً يمكن أن تخفض مستوى ضغط الدم المرتفع. أظهرت دراسات سابقة أن شرب 500… اقرأ المزيد »عصير الشمندر يومياً لعلاج ضغط الدم المرتفع 2024

وقت التحضير : 10دقائق وقت الطهي :50 دقيقة السعرات الحرارية :72 سعرة حرارية يكفي :4 أشخاص المكونات: 4 حبات شمندر 4 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة… اقرأ المزيد »سلطة الشمندر والبطاطا 2024

خلطة الشمندر والحناء للتخلص من قشرة الشعر: اخلطي جذور الشمندر مع معجون الحناء وضعيها على الشعر، تساعد خلطة الشمندر والحناء على منع ظهور قشرة الشعر… اقرأ المزيد »خلطة الشمندر والحناء للتخلص من قشرة الشعر 2024 2024

المكونات لتحضير السلطة : حبتين شمندلر ( بنجر ) مسلوقتين كوب من الخس المتنوع ( روكيت , كابوتشي .. ) نصف كوب من الجبن الريكفورد… اقرأ المزيد »سلطة قلوب الشمندر 2024