كيف تستيقظي من النوم بنشاط وحيوية الم تكن احدى هؤلاء الاشخاص الذين يملكون قدرة طبيعية على القفز من السرير وهم يشعرون بالطاقة والحيوية، فلا بد أن الاستيقاظ في الصباح هو أصعب جزءا في نهارك. .… كيف تستيقظي من النوم بنشاط وحيوية 2024
تعالوا معنا نتعرف على عشرين شيئا تفعلها ولا تعرفها اثناء رحلة نومك !! 1 النوم بالنسبة لك راحة أما بالنسبة لجسمك فهو ليس مجرد راحة و إنما عملية اعادة شحن و اصلاح فلقد تم ملاحظة… ما لا تعرفيه عن حقائق النوم 2024
يصبح الرأس ثقيلاً بكل معنى الكلمة عندما تكون نوعية النوم سيئة من جراء الأرق والقلق وباقة من العوامل النفسية والمرضية. هذا ويساهم نقص النوم في تراكم البروتينات على مستوى المشابك (Synapsis). يذكر أن المشبك عبارة… النوم مفيد لتنظيف الدماغ 2024
قامت شركة أمريكية بابتكار بيجاما للأطفال أطلقت عليها “البيجاما الذكية”، وهي بيجاما يرتديها الأطفال لتقوم بقراءة القصص لهم بصوت مرتفع. وأثارت هذه البيجامة سخط الآباء والأمهات ممن اتهموا التطور التكنولوجي بإفساد علاقات التواصل الحميمية بين… البيجاما الذكيه تقوم بقرأة القصص للاطفال قبل النوم ب25 دولار 2024
مقاومة النوم تصيبك بمرض القلب و السكر أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية. اطباء يحذرون من مقاومة النوم ويؤكد المتخصصون… مقاومة النوم تصيبك بمرض القلب و السكر 2024