بعد دراسات عديدة عن النوم أثبت أن قلّة عدد ساعات النوم تسبّب زيادة في الإحساس بالجوع من خلال زيادة هرمون غريلين (المحفز للشهية) ونقص هرمون الليبتين (المثبط للشهية)، ما يؤدي إلى زيادة في تناول الطعام… النوم وزيادة الوزن اثر نقص النوم على زيادة الوزن 2024
شكرا جزيلا ع المجهود دمتى بسعادده
بزرو الكتان +زنجبيل يعني تجيبي بزر الكتان وتخلطي معاة جنزبيل وتاخدي كل يوم علي الريق ملعقة وتشربي وراها كوب ماء دافئ وعلية نصف ملعقة ليمون شوفوا انا مش هقولكم علي النتيجة جربوة وقولوا علي النتيجة… وصفة لسد النفس وانقاص الوزن عن تجربة 2024
مجموعه من الوصفات السهله والسريعه التي تساعدك على فقدان كميه كبيره من الدهونات وكي تتمتعين بجسم رشيق وسهل الحركه ——- الوصفة الأولي أولاً: المكونات. كمون + حبة ليمون + ماء ثانياً: التحضير. أول شيء يجب… وصفات منوعة لللتخسيس تساعدك على فقدان الوزن بسرعه مدهشه 2024
روائح الطعام القويه تساعد فى انقاص الوزن وجدت دراسة جديدة أن رائحة الاكل القوية قد تجعل الأشخاص يتناولون كميات أقل منه، وأنه كلما كانت الرائحة أقوى كلما صغر حجم الكمية التي تناولها الأشخاص. وأن دمج… روائح الطعام القويه تساعد فى انقاص الوزن 2024