الارق عباره عن عدم انتظام النوم لفترة متواصلة تراوح من ثلاثة أسابيع الى أشهر، وينقسم إلى أنواع: هناك الأشخاص الذين يعانون من الأرق ولا يستطيعون النوم، وأيضاً هناك مَن يستيقظون بكثرة خلال الليل. والنوع الأخير… اللافندرلازالة الارق 2024
دول اللى من عندى وعشان الموضوع يكون اكثر اهمية وفائدة قمت بجمع مقتطفات من النت لكى تستفيد منها . الخطوة الاولى : الوضوء الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر. الخطوة الثالثة : دعاء النوم الخطوة… طريقه للنوم بدون تفكير . الارق وعلاجه 2024
لماذا وكيف ننام ؟ لقد بدأ الباحثون يكشفون أسرار العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في أجسامنا فتسلمنا للسبات. والمادة التي تسبب النعاس والنوم لم تكتشف بعد، غير أن الأبحاث جارية لمعرفة طبيعة هذه المادة. وهناك… الارق – هروب النوم 2024
لتفادي الارق يجب تتبع مايلي الاستيقاض في نفس الوقت. والنوم في نفس الوقت يوميا. التخلص من القلق لانه احد اهم الاسباب المؤرقةودلك بالاسترخاء والتنفس العميق… ويتم دلك قبل النوم ب30د. ممارسة الرياضة قبل النوم باربع… لتفادي الارق 2024
نيويورك/ كشفت دراسة علمية حديثة، أن نبات البقدونس يحتوي عناصر حديدية تكسب جسم الإنسان مناعة ضد الالتهابات، وأشارت أن تجانس مادة نبات البقدونس مع الكزبرة يشكل علاجاً للأرق والغازات وسوء الهضم وغزارة الحيض، إلى جانب… المقدونس لعلاج الارق والغازات وغزارة الحيض 2024