أسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة الجيم والتخسيس مع الرياضه… اقرأ المزيد »نصائح لتنحيف الارداف والافخاذ وصفات لتخسيس الارداف والافخاد 2024
إذا لم يتوفر لديكِ المال لشراء جهاز رياضي للمشي وممارسة التمارين الرياضية بسهولة في المنزل ، بوسعك استخدام حبال القفز القديمة للحصول على جسم رشيق… اقرأ المزيد »طريقة ازالة الكرش والافخاد 2024
تعاني الكثير من النساء من مشكل الأفخاذ و الأرداف، وتكمن الأسباب وراء هذا المشكل في الجلوس المستمر لمدة طويلة، وفي أكل الدهنيات مع عدم الحركة،… اقرأ المزيد »طرق التخلص من مشاكل الوزن بالافخاد والارداف 2024