البطن"

كنت نزلت موضوع بعنوان اللي عايزة تشد جسمها تيجي وده رابط الجديد بتاعه https://vb.3dlat.com/showthread.php?p=580708#post580708 شكراااااا غاليتى تسلمي يا قمر تسلمي يا عسل

نصائح هامة بخصوص تخسيس البطن والارداف معلوم بأن منطقتي البطن والارداف أكثر المناطق التي تحصل علي الوزن بسهولة، حيث تعتبر ضحية لأي زيادة في وزن… اقرأ المزيد »نصائح هامة بخصوص تخسيس البطن والارداف 2024

التخلص من الكرش و شحوم البطن الكرش وشحوم البطن المسافة بين الـ “كرش”، المتدلية للأمام، وبين امتلاك بطن “سمبتيك”، ذات شريطين من ستة مقاطع عضلية،… اقرأ المزيد »التخلص من الكرش و شحوم البطن 2024

تمارين شد البطن 1- استلقي أرضاً على ظهركِ وأشبكي كفيكِ خلف رأسكِ، واثني ساقيكِ واسندي قدميكِ إلى الأرض 2- انطلاقاً من الوضع السابق، ارفعي ساقيكِ… اقرأ المزيد »تمارين شد البطن 2024

نظام غذائي لمدة 3 أيام لشد البطن أظهرت الأبحاث الجديدة أننا جميعاً نسعى للحصول على بطن مشدود للوصول لصحه أفضل، إذ وجدت الأبحاث، أن متوسط… اقرأ المزيد »نظام غذائي لمدة 3 أيام لشد البطن 2024