يعاني الكثير من دهون البطن والكرش وخاصة السيدات ربما بسبب ما أصبحنا عليه من قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالدهون، بالإضافة إلى الحمل والولادة بالنسبة للسيدة. اليوم نقدم لك أفضل 8 تمرينات لشد البطن وطريقة… أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش,تمارين لتخسيس منطقه البطن ,أفضل التماري 2024