لمقادير: ملعقتا طعام من الزيت بصلة متوسطة مفروماً فصان من الثوم المهروس علبتا تونة وزن الواحدة 250جرام مكرونة متوسط الحجم كوب خضروات مفرزة ومسلوقة قليلاً كوبان من الصلصة البيضاء سبع شرائح من جبن ربع كوب… خاص للرجيم المكرونة بالتونة 2024
برجر التونة احدى الوجبات الجديدة والعالمية وهي وجبة من المطبخ الأوروبي وجبة شهية للجميع ومغذية في نفس الوقت وتعتبر من الوجبات المحببة لدى الكثيرين الأطفال والكبار وهي وجبة مغذية ومفيدة عن وجبة البورجر التقليدية ووجبة… طريقة تحضير برجر التونة وجبة من المطبخ الأوروبي وصفة لذيذة وشهية 2024
بما انى حبدأ رجيم جبتلكم غدا رائع ومشبع جدا ويارب نخس المقادير : رغيف خبز اسمر فلفل رومي طماطم خيار جزر بصل تونة بهارات ملح طريقة التحضير: تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يحمص… سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع 2024
1- لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، أخلطي المايونيز، الخلّ الأبيض، الخردل، الثوم، الفلفل الأبيض والأسود والملح. 2- في وعاء كبير، ضعي الباستا، الذرة، الكزبرة، الجزر، التونة والطماطم. 3- أسكبي الصلصة فوق الخضار والباستا ثمّ أخلطي… طريقة عمل سلطة الباستا والتونة بالصور 2024
المقادير مكرونة قلم مسلوقة فلفل اخضر واحمر مقطع طوليا نعناع فرش تونة بصل جزر مبشور بقدونس ملح وفلفل زيت زيتون مقطع طماطم خل وليمون الطريقة – يقطع النعناع والفلفل والبصل والطماطم والبقدونس والجزروالزيتون – يتبل… سلاطة المكرونة بالتونة 2024