انا جايبه لكم جداول للسعرات الحراريه لبعض الاكلات وجداول للانشطه وكميه السعرات اللى بتحرقها يسلموووووووووو ياعسل شكرا على المجهود

كم عدد السعرات الحرارية التى تحتاجها خلايانا لتعمل بكفاءة ؟ أن الرقم يتفاوت من فرد لآخر . ويمكن أن نلاحظ على ملصقات المواد الغذائية لهذه المواد . فمثلاً يمكن أن تقول أن القيم الغذائية لمادة… اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه 2024

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جدول السعرات الحراريه للطعام الحليب ومشتقاته نوع المادة الكمية السعرات حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم %1 1 كوب 102 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الماعز… جدول السعرات الحراريه للطعام 2024

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة السعرات الحراريه الساعه العمل 33 لبس الملابس او خلعها 20-30 الوقوف 130-200 المشي 500-930 الجري 37 الغناء 20 القراءه او الكتابه 59 غسل الاطباق او الكي 25-30… قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه 2024

السعرات الحراريه لمعظم االاطعمه والعصائر والالبان الجدول لمعرفة السعرات الحليب ومشتقاته نوع المادة الكمية السعرات حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم %1 1 كوب 102 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الماعز… السعرات الحراريه لمعظم االاطعمه والعصائر والالبان 2024