الحمية

تعتبر النشويات من ألد أعداء الحمية، وهي المتسببة في كثير من السمنة بين النساء، فقومي باستبدال قطعتي الخبز بقطعة واحدة لعمل الساندويتش واستعملي الكثير من… اقرأ المزيد »النشويات عدو الحمية الأول 2024

المقادير 5 حمام + بقدونس + بصلة كبيرة مفرومة+ ثوم + ملعقة كركم + بهار وملح زعفران … كوسة مقطعة مكعبات صغيرة + فلفة+ نصف… اقرأ المزيد »حمام محشى فى الفرن لمتبعى الحمية 2024

ستة أنواع من الحبوب لدعم الحمية الغذائية اعتمد المحاربون القدماء على الحبوب في غذائهم كمصدر قوي للطاقة، واليوم نجد البعض يُهمل هذه الحبوب بل ويستخدمها… اقرأ المزيد »ستة أنواع من الحبوب لدعم الحمية الغذائية 2024