المقادير كوب رز مقدار من البسلة المسلوقة جزرة مقطعة مكعبات صغيرة ومسلوقة كمية من العصاج بشاميل الطريقة يطهى الأرز بالطريقة العادية يضاف إليه الخضار والعصاج مع القليل من الفلفل الأسود يصب قليل من البشاميل فى… أرز بالبشاميل والخضار 2024

المقادير: ملعقتا زيت زيتون بصلة مفرومة فصا ثوم مفرومان ناعماً حبتا جزر مفرومتان حبة كوسة مفرومة 3 حبة كراث مفروم 2 ملعقة كبيرة أوريجانو ليتر ونصف الليتر من مرق الخضر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4… شوربة اللحم والخضار,طريقة تحضير شوربة اللحم والخضار 2024

توست باللانشون والجبن والخضار وقت التحضير : 10 دقائق الوقت الكلى : 10 دقائق عدد الاشخاص :3 المقادير 9 x عدد عيش توست (شرائح طري) 6 x معلقة صغيرة مايونيز 6 x عدد جبنة شيدر… توست باللانشون والجبن والخضار 2024

روتي البيض بالخضار المشوي 1- نحتاج فليفله أربع ألوان مقطعة قطع صغيرة + طماطم قطع صغيرة + كسبرة + شرائح بصل الحجم الصغير + بيضتين + ملح و فلفل أسود . 2- نخلط جميع المكونات… طريقة تحضير روتى البيض بالخضار المشوي 2024 – طريقة عمل روتى البيض بالخضار 2024

أعلنت دراسة نشرت بالمجلة الأمريكية لأبحاث السرطان، أن المدخنين الذين يتناولون الخضار والفاكهة بشكل منتظم وبكميات كبيرة، تتراجع لديهم بصورة ملحوظة فرص التعرض لمرض سرطان الرئة، الذى عادة ما يداهم المدخنين فى سنوات عمرهم المتقدمة‏.… تناول السلطة والخضار والفاكهة يحمى المدخن من سرطان الرئة 2024