الخضروات والفواكه تقلل من اصابات السكتة الدماغية وجدت دراسة سويدية، أن الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة، قد تقلل من خطر إصابة النساء بالسكتات الدماغية. ووجد الباحثون بمعهد “كارولينسكا” من… الخضروات والفواكه تقلل من اصابات السكتة الدماغية 2024

شاورما لحم العجل مع الخضروات كيلو جرام من شاورما لحم العجل وهي لحم أحمر من دون دهن مقطع لشرائح مستطيلة ملح وفلفل أسود وجوزة الطيب ملعقة متوسطة من السمن النباتي ثوم مفروم ناعما حبهان مطحون… شاورما لحم العجل مع الخضروات 2024

حساء الخضروات المقادير : ملعقة كبيرة زيت نباتي . نصف كوب بازلاء . نصف كوب فاصوليا حمراء . نصف كوب لوبيا خضراء . نصف كوب كرفس مقطع مكعبات . نصف كوب جزر مقطع مكعبات .… حساء الخضروات بطريقه سهله وبسيطه وبالصور والخطوات 2024

البيض المسلوق مع الخضروات المكونات بيض مسلوق خيار و جزر خبز باجيت مقطع مكعبات طريقة التحضير يتم فصل نصف البياض من البيضة و تزينها تقطع الخضراوات مكعبات صغيرة توضع البيضة المزينه و حولها الخضار و… البيض المسلوق مع الخضروات 2024

2 كوب أرز بسمتي منقوع لنصف ساعة 2 كوب بازيلاء بالجزر 1 بصلة كبيرة جوليان (شرائح طولية) 3 صدور دجاج مقطعة مكعبات 1/2 كوب كاجو. 1 حبة فلفل أحمر حلو أو حار حسب الرغبة. ملح-… أرز الخضروات طريقه عمل ارز الخضروات 2024