الخضروات والفواكه تقلل من اصابات السكتة الدماغية وجدت دراسة سويدية، أن الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة، قد تقلل من… اقرأ المزيد »الخضروات والفواكه تقلل من اصابات السكتة الدماغية 2024
شاورما لحم العجل مع الخضروات كيلو جرام من شاورما لحم العجل وهي لحم أحمر من دون دهن مقطع لشرائح مستطيلة ملح وفلفل أسود وجوزة الطيب… اقرأ المزيد »شاورما لحم العجل مع الخضروات 2024
حساء الخضروات المقادير : ملعقة كبيرة زيت نباتي . نصف كوب بازلاء . نصف كوب فاصوليا حمراء . نصف كوب لوبيا خضراء . نصف كوب… اقرأ المزيد »حساء الخضروات بطريقه سهله وبسيطه وبالصور والخطوات 2024
البيض المسلوق مع الخضروات المكونات بيض مسلوق خيار و جزر خبز باجيت مقطع مكعبات طريقة التحضير يتم فصل نصف البياض من البيضة و تزينها تقطع… اقرأ المزيد »البيض المسلوق مع الخضروات 2024
2 كوب أرز بسمتي منقوع لنصف ساعة 2 كوب بازيلاء بالجزر 1 بصلة كبيرة جوليان (شرائح طولية) 3 صدور دجاج مقطعة مكعبات 1/2 كوب كاجو.… اقرأ المزيد »أرز الخضروات طريقه عمل ارز الخضروات 2024