عناية الحامل بصحتها المثل العربي القديم يقول : " العقل السليم في الجسم السليم " وأنا أقول : " الحمل السليم في الجسم السليم " . لذلك من أجل تكوين القدرة الذاتية والاستعداد الكامل لمجابهة… عناية الحامل بصحتها,طعام للحامل,الرياضة البدنية في فترة الحمل 2024
تضعف هرمونات الحمل من عضلات الفخذين؛ لذلك وجب على الحامل مزاولة بعض التمرينات البسيطة التي تساعدها على الاحتفاظ بلياقتها البدنية، وتؤهلها إلى أن تمضى فترة حملها بسلام دون الشعور بالإرهاق أو الضعف العام، هذا إلى… تاثير الرياضة على الحوامل,التمارين الرياضية وتأثيرها على المرأة الحامل 2024
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الرياضة، زيادة على فوائدها الصحية العديدة، فإنها تساهم كذلك في تقليل شهية المرأة٬ مهما كان وزنها٬ للأكل. وأظهرت الدراسة٬ التي شملت 18 امرأة ذات وزن طبيعي و17 يعانين البدانة٬ أن… الرياضة تنقص شهية الأكل 2024
أطعمة الكربوهيدرات: تعد المكرونة و البطاطا و الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والمعشوقة لدى الكثيرين، ولكن ينصحك خبراء التغذية بتناولها خالية تماما من أي إضافات أو الاكتفاء بوضع معجون الطماطم "الصلصة" عليها. وفي هذا يقول… لا تتناولى هذة الاطعمة قبل ممارسة الرياضة 2024
أسئلة, التمارين, الرياضية, حيوية, ستة, عن ستة أسئلة حيوية عن التمارين الرياضية _اسئلة عن الرياضة _معلومات عن الرياضة هناك أسئلة عديدة تخطر على بال العديد من السيدات تتعلق بممارسة التمارين الرياضية من حيث الوقت المناسب… ستة أسئلة حيوية عن التمارين الرياضية اسئلة عن الرياضة معلومات عن الرياضة 2024