انعشي علاقتك مع زوجك من خلال الرياضة والراحة والتدليك قد تعترض المرأة بعض المشاكل النفسية بشكل يومي مثل "التوتّر والإرهاق والاكتئاب"، حيث تؤثر هذه المشاكل… اقرأ المزيد »انعشي علاقتك مع زوجك من خلال الرياضة والراحة والتدليك 2024
تقاوم المرأة التي تتمتّع بفخذين قويّين تطوّر داء هشاشة العظام في منطقة الركبتين، بما أنّ الركبة هي من أكثر المفاصل التي تتحمل ثقل الجسم وتتأثر… اقرأ المزيد »تغلبى على هشاشة العظام بالرشاقة والرياضة 2024
أكدت دراسة حديثة على أهمية الرياضة في الصغر مشيرة الى أن صفوف الرياضة البدنية في مدرسة الاطفال تساعد في نمو عضلاتهم وتقوي عظامهم لتقلص من… اقرأ المزيد »دراسة: الرياضة في الصغر تنمي عضلات الأطفال 2024
يا احلا عدلات الموضيع البتبعتيها ابتوخذ العكل اكثير اشياي استفدت منها مكنتش فاهمتها ابعتولي بشكركم علا كل اشي يا احلا مدونة باي اشي يخص الرجيم… اقرأ المزيد »فوائد ممارسة الرياضة و خطر قلة ممارستها مع الأمثلة 2024
نوع الأطعمة يجب تناولها قبل ممارسة الرياضة النشويات: تبقيكِ شبعة أثناء الرياضة، والسكر يحافظ على مستوى الطاقة فى الجسم. إذا إستمر التمرين أكثر من ساعة،… اقرأ المزيد »اطعمة يجب تناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة 2024