انعشي علاقتك مع زوجك من خلال الرياضة والراحة والتدليك قد تعترض المرأة بعض المشاكل النفسية بشكل يومي مثل "التوتّر والإرهاق والاكتئاب"، حيث تؤثر هذه المشاكل على العلاقة الحميمة مع زوجك، وتمنعك من الاستمتاع بحياتك الزوجية… انعشي علاقتك مع زوجك من خلال الرياضة والراحة والتدليك 2024
تقاوم المرأة التي تتمتّع بفخذين قويّين تطوّر داء هشاشة العظام في منطقة الركبتين، بما أنّ الركبة هي من أكثر المفاصل التي تتحمل ثقل الجسم وتتأثر بمرض هشاشة العظام وأمراض المفاصل التنكسية. كذلك تكون أقل عرضة… تغلبى على هشاشة العظام بالرشاقة والرياضة 2024
أكدت دراسة حديثة على أهمية الرياضة في الصغر مشيرة الى أن صفوف الرياضة البدنية في مدرسة الاطفال تساعد في نمو عضلاتهم وتقوي عظامهم لتقلص من مخاطر تكسرها. ومن خلال البحث الذي تناول أكثر من 900… دراسة: الرياضة في الصغر تنمي عضلات الأطفال 2024
يا احلا عدلات الموضيع البتبعتيها ابتوخذ العكل اكثير اشياي استفدت منها مكنتش فاهمتها ابعتولي بشكركم علا كل اشي يا احلا مدونة باي اشي يخص الرجيم والجسم والصحىاختكم جنى
نوع الأطعمة يجب تناولها قبل ممارسة الرياضة النشويات: تبقيكِ شبعة أثناء الرياضة، والسكر يحافظ على مستوى الطاقة فى الجسم. إذا إستمر التمرين أكثر من ساعة، تناولى الأطعمة ضعيفة التأثير فى مستويات السكر فى الدم مثل:… اطعمة يجب تناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة 2024