تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة من دون تقديم غذاء صحي له سيتعب جسمه ويوقف نموه، وبالتالي، يجب إعطاء أهمية كبيرة لغذاء طفلك الرياضي. وفي… اقرأ المزيد »ما هو الغذاء الصحي للطفل الرياضي,تعرفى على نوع هذا الغذاء 2024
على الرغم من أن معظم حركات تدريبات القوة تفيد الجسم إلا أنها في الوقت ذاته تشوبها بعض العيوب، فهذه التمارين تعمل على تحريك العضلات في… اقرأ المزيد »اضيفي تمارين الحركات الدورانية إلى روتينكِ الرياضي 2024
قرات معلومات جميلة عن القران الكريم واحببت ان ادونها لكم بشكل نصي وكذلك على شكل صورة ليمكن الاستفاده منها بشكل اكثر سبحان الله الذي جعل… اقرأ المزيد »الاعجاز الرياضي في القران معجزة الارقام في القران 2024
شعر جذاب فى 5 دقائق أعيدي شعرك لطبيعته بعد التعرق من النشاط الرياضي خطوات بالصور عند ممارستك للرياضة أيا كانت فإنك ستصاب بالتعرق وبالتالي سيتبلل… اقرأ المزيد »شعر جذاب فى 5 دقائق أعيدي شعرك لطبيعته بعد التعرق من النشاط الرياضي خطوات بالصور 2024
عشرة أخطاء شائعة في الروتين الرياضي أما زلت متمسكة بنفس الروتين الرياضي دون تغيير، وتتدربين على معدة خاوية وتجدين لنفسك قائمة طويلة من المبررات لتناول… اقرأ المزيد »عشرة أخطاء شائعة في الروتين الرياضي 2024