المقادير : خبز عربي أو خبز صاج مايونيز أو ساور كريم شرحات رقيقة من المرتديلا أو اللنشون أو أي نوع لحم مدخن ذرة أي نوع من أنواع الخضار الذي تفضلينه للسلطة مثل : شرحات بندورة… سندويتشات لفائف الخبز العربي , السندويش مناسب للرحلات أو للأطفال في المدرسة 2024

المقادير: – قطعة من خبز الشياباتا النباتي -50 غراماً من جبن الحلوم قليل الدسم – 20 ملليلتراً من صلصة البستو الجاهزة – 50 غراماً من الخضراوات المشوية (باذنجان وفطر وذرة وكوسى وفلفل حلو) – 20… السندويش الصحي لحميتكِ:340 سعرة حرارية,سندويتش قليل السعرات للحمية 2024