الشمندر

برغل الشمندر ¼ كوب زيت زيتون بكر 100 جرام بصل أحمر، مقطع إلى قطع صغيرة 400 جرام برغل أسمر 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة… اقرأ المزيد »سلطة الايتش بالشمندر 2024

1- قطّعي الشمندر والبرتقال إلى شرائح. 2- في طبق التقديم ضعي الجرجير والبقلة والزعتر والشمندر والبرتقال ثمّ زيّني الوجه بالجوز. 3- لتحضير الصلصة: في وعاء،… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة البرتقال والشمندر لايت 2024

وقت التحضير25 : دقيقة السعرات الحرارية : 215 سعرة حرارية يكفي : 4 أشخاص المكونات: 400 غم أو 4/3 1 كوب فطر 2 حبة شمندر… اقرأ المزيد »سلطة الشمندر مع الفطر 2024

♨ المقادير : ♨ طريقة التحضير والطهى :

المكونات 1 سمك، متوسط 1/2 كوب دقيق 1 بيض، مخفوق 1/2 كوب بقسماط (فتات الخبز) الحشو 1/2 كوب زيت زيتون 1 حبة شمر، شرائح 2… اقرأ المزيد »سمك بالشمندر والصنوبر 2024