تتغير الاحتياجات الغذائية التي يتطلبها الجسم وفقاً للمرحلة العمرية التي يعيشها الإنسان. فاحتياجات شاب عشريني أو ثلاثيني تختلف عن تلك الخاصة بعجوز أو مسن في… اقرأ المزيد »قائمة بأنسب الوجبات الصحية لكل فئة عمرية 2024
رغم أن ثمرة الأفوكادو لها الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، فإنه يكاد يكون غير معروف سوى لطبقات معينة من الناس، فأعداد قليلة تقدر قيمته وفوائده… اقرأ المزيد »فوائد الافوكادو,الافوكادو واهميته الصحية في عالم الجمال 2024
إن الفواكه والخضراوات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات من مصادر أخرى غير اللحوم الحمراء، مثل لحم الدواجن، والسمك، والبقول، هي دعامات أساسية للطعام الصحي للقلب. وأكثر… اقرأ المزيد »التعود على العادات الغذائية الصحية ليس صعبا 2024
الخواص الطبية والفوائد الصحية للبصل أدلة تقترح أن يكون البصل فعال ضد البرد وأمراض القلب والسكر وهشاشة العظام وأمراض أخرى. يحتوي البصل على مركبات ضد… اقرأ المزيد »الخواص الطبية والفوائد الصحية للبصل 2024
الكثير منا يستخدم الفلفل الأسود في طعامنا اليومي لإعطائه المذاق المميز, وربما لا يعرف الجميع مدى الإستفادة منه وفوائده الصحية المختلفة. فيما يلي مجموعة من… اقرأ المزيد »فيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية للفلفل الأسود: 2024