ندما تشتد برودة الجو ويزداد هطول الأمطار، فإن الكثيرين يميلون للذهاب إلى حمامات البخار (الساونا). فهناك لا تتمتع بالدفء والهدوء فحسب، بل إن جلسات الساونا تساعدك على الاسترخاء، وقيل أنها تساعد الجسم على مقاومة العدوى.… حمام البخار كيفية استخدام حمام البخار للبشره بالطريقه الصحيحه 2024

من الواجب أخذ الإحتياطات اللازمة عند ممارسة أي نوع من التمارين الرياضيه أثناء الحمل بما في ذلك رياضة اليوغا، وذلك بتعلُّم الطريقة الأسلم لممارستها أثناء الحمل من خلال البحث عن دروس خاصة بيوغا ما قبل… الطريقه الصحيحه لممارسة اليوغا اثناء الحمل 2024

البشرة المختلطة هي مزيج بين البشرة الجافة و البشرة الدهنية و أسوأ ما في هذا النوع من البشرة أن الحبوب تظهر في مناطق معينة من الوجه دون غيرها هي المناطق التي توجد بها جيوب الخلايا… إرشادات العناية الصحيحه بالبشرة المختلطة 2024

الخطوات الصحيحه،لعلاج تكيس المبايض ماهو التكيس؟ التكيس ببساطه:مشكله هرمونيه،تلازم المراه،مدي الحياه،لكن العلاج يخفف من حدتها.كيف يعرف التكيس؟ يعرف بتحليل الهرمونات التاليه: 1- Fsh,Lh. في اليوم 2 أو 3 من الدوره . 2-البرجسترون في اليوم 21… الجزء الثانى من الخطوات الصحيحه،لعلاج تكيس المبايض 2024