1- احرصي على تناول وجبة صباحية كاملة لتقومي بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. 2- تناولي تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة… عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسال الله العفو والعافيه للجميع قول الرسول صلى الله عليه وسلم : سلوا الله العافية . وقوله عليه الصلاة والسلام : أيها الناس لا تمنوا لقاء العدو ، وسلوا الله… اسأل الله العافيه 2024