الهرم الغذائى أن قوائم الطعام غير ثابتة وتتغير حسب المواسم والمناسبات التي تقدم فيها وميزانية الأسرة , ويجب أن تحتوي الوجبة الكاملة على صنف أو أكثر من الأقسام الثلاثة الأتية أغذية البناء : اللحوم –… الوجبة الغذائية المتكاملة 2024
الحصول على الكالسيوم من الوجبات الغذائية أفضل من تناوله كعقار طبي كشفت دراسة طبية جديدة أجراها باحثون وأطباء بكلية الطب بجامعة واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية النقاب عن إستخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذى يحتاجه الجسم بشدة… الحصول على الكالسيوم من الوجبات الغذائية أفضل من تناوله كعقار طبي 2024
يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية فى العالم، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية العديدة. وللتعرف أكثر على فوائد ثمرة الموز يقول الدكتور أحمد مختار، استشارى سمنة ونحافة والتغذية العلاجية، إن الموز مصدر… الفوائد الصحية والغذائية لثمرة الموز 2024
الخطوات الغذائية الأولى لكل اشهر الحمل نحو الأمومة العديد من السيدات تتأخر معرفتهن بالحمل وخاصة خلال الأسابيع الأولى وحتى الشهر الأول! لذا تكون أنماط تغذيتهن كما كانت عليه في السابق.ولكن يجب أن نراعي بعض الأمور… الخطوات الغذائية الأولى لكل اشهر الحمل نحو الأمومة 2024
يتميز سمك التونة بقيمة غذائية عالية، وبسعره المعتدل، إضافة إلى ذلك يؤكد الخبراء أن الأحماض الدهنية أوميجا3 الموجوة فى كافة المأكولات البحرية تحسن من وظيفة الدماغ وتخفض من خطر الإصابة بالخرف أو الضعف العقلى عند… القيمة الغذائية للتونة 2024